Lämmin kikherne-fetasalaatti
Helppo ja maukas salaatti, joka valmistuu yhdellä pannulla. Täydellinen opiskelija-asunnoissa, joissa keittiövarustus on rajallista. Tämä salaatti on täynnä makua ja ravinteita!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kesäkurpitsa ohuiksi siivuiksi. Halutessasi voit puolittaa sen ensin.
- Suikaloi sipuli.
- Kuumenna paistinpannussa öljy ja lisää kesäkurpitsasiivut. Paista käännellen, kunnes ne alkavat saada väriä molemmin puolin.
- Lisää pannulle sipuli ja anna sen ruskistua hieman.
- Sekoita kesäkurpitsat ja sipulit valutettuihin kikherneisiin.
- Lisää murenneltu fetajuusto, mausteet, silputtu persilja ja suola.
- Lorauta joukkoon reilusti sitruunamehua ja sekoita hyvin.
- Nauti lämpimänä!
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 10 g |



