Herkullinen Kasvispasta

Kuvaus: Tämä värikäs ja maukas kasvispasta on täydellinen ateria niin arkeen kuin juhlaan. Valmistuu nopeasti ja tuo yhteen tuoreita makuja.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä, kunnes se on al dente. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Pilko paprikat ja kesäkurpitsa kuutioiksi. Halkaise kirsikkatomaatit puoliksi.
  3. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputut valkosipulinkynnet ja kuullota niitä noin minuutin ajan.
  4. Lisää pilkotut vihannekset paistokasariin ja paista noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä mutta vielä rapeita. Mausta suolalla, pippurilla ja oreganolla.
  5. Lisää keitetty pasta ja sekoita hyvin. Jos seos vaikuttaa kuivalta, lisää hieman varattua keitinvettä.
  6. Tarjoile annokset parmesanjuustoraasteen ja tuoreen basilikan kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit55 g
Rasva10 g
Kuitu4 g

Katso myös