Herkulliset Kasvispasta

Tämä helppo ja nopea kasvispasta on täydellinen arki-iltojen pelastaja. Se on maukas, täynnä väriä ja ravinteita. Valmistusaika: 30 minuuttia. Annosmäärä: 4.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä, kunnes se on al dente. Valuta ja jätä sivuun.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota noin 2-3 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää paprika ja courgette, ja paista noin 5-7 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
  4. Lisää kirsikkatomaatit ja pinaatti, ja kypsennä vielä 2-3 minuuttia, kunnes pinaatti on wiltaantunut.
  5. Sekoita kypsä pasta kasvisten joukkoon ja mausta suolalla ja pippurilla.
  6. Tarjoile heti parmesanjuuston kanssa, jos käytät sitä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva8 g
Kuitu5 g

Katso myös