
Vihreä pinaattikeitto savutofulla ja avokado-hernelevitteellä
Tämä herkullinen ja ravitseva vihreä pinaattikeitto tarjoillaan savutofun ja avokado-hernelevitteen kera. Täydellinen vegaaninen päivällinen! Valmistusaika: 30 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli. Kuori ja kuutioi perunat.
- Kuumenna oliiviöljy kattilassa ja kuullota sipulia ja valkosipulia muutama minuutti, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää perunakuutiot ja kasvisliemi kattilaan. Keitä noin 10-15 minuuttia, kunnes perunat ovat kypsiä.
- Lisää tuore pinaatti keittoon ja keitä vielä muutama minuutti, kunnes pinaatti on wilted.
- Soseuta keitto sauvasekoittimella tasaiseksi. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Leikkaa savustettu tofu kuutioiksi ja paista pannulla kullanruskeiksi.
- Valmista avokado-hernelevite: muussaa avokado yhdessä herneiden ja sitruunamehun kanssa. Mausta suolalla.
- Tarjoile pinaattikeitto lautasilla, ripottele päälle savutofua ja tarjoa ruisleipä avokado-hernelevitteen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 10 g |





