Ylijääneen broilerin vihannespannu
Tämä on maukas keino käyttää edellisen päivän ylijäänyt broilerin liha. Tämä resepti on nopea ja helppo, ja se tarjoaa herkullisen aterian.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna ruokaöljy suurella pannulla keskilämmöllä.
- Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli pannulle. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä ja hieman läpikuultavia.
- Lisää paprika ja porkkanat pannulle. Paista noin 5 minuuttia, kunnes vihannekset alkavat pehmetä.
- Lisää vihreät pavut ja ylijäänyt broileri. Sekoita hyvin ja paista vielä noin 5-7 minuuttia, kunnes kaikki ainekset ovat kuumia.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Tarjoile heti ja koristele tuoreella persiljalla, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |
