Herkulliset Kasviswrapit
Nämä maukkaat kasviswrapit tarjoavat ravinteita ja makua jokaiseen suupalaan. Sopii täydellisesti lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Aloita pesemalla ja kuorimalla kurkku ja porkkana. Leikkaa ne ohuiksi suikaleiksi.
- Leikkaa paprika ohuiksi siivuiksi.
- Halkaise avokado, poista kivi ja muussaa hedelmäliha haarukalla. Lisää suolaa, pippuria ja sitruunamehua maun mukaan.
- Levitä hummusta tasaisesti jokaisen wrap-pohjan keskelle.
- Aseta wrapin päälle pinaatinlehdet, muussattu avokado, kurkku-, paprika- ja porkkanasuikaleet.
- Kääri wrap tiukasti ja leikkaa kahteen osaan.
- Tarjoile heti tai kääri folioon ja ota mukaasi!
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 6 g |




