Herkulliset kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen lisä aterialle tai vaikka hampurilaisen väliin. Ne ovat helposti valmistettavissa ja täynnä makua.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Soseuta mustapavut kulhossa. Lisää kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana ja yrtit. Sekoita hyvin.
- Lisää soijakastike, suola ja pippuri. Sekoittele, kunnes kaikki ainekset ovat hyvin yhdistyneet.
- Muotoile taikinasta neljä pihviä.
- Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä ja paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 5 g |
