
Bataattiranskalaiset Linssicurrylla ja Korianteridipillä
Tämä herkullinen vegaaninen ja gluteeniton ruoka yhdistää rapeat bataattiranskalaiset mausteiseen linssicurryyn ja raikkaaseen korianteridippiin. Erityisen hyvää kaverin kanssa jaettuna!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmista bataattiranskalaiset:
- Pese bataatit huolellisesti ja leikkaa ne etusormen kokoisiksi pölkyiksi.
- Levitä bataatit leivinpaperin päälle uunipellille, lorauta päälle öljyä ja sekoita. Mausta suolalla ja savupaprikajauheella.
- Paista 225 asteessa noin 25 minuuttia, kunnes bataatit ovat kypsiä.
- Valmista linssicurry:
- Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli. Kuullota ne öljyssä kattilassa.
- Lisää mausteet (juustokumina, korianteri, inkivääri, kurkuma, chili) ja tomaattipyree, paista hetki.
- Lisää tomaattimurska ja punaiset linssit. Keitä noin 20-25 minuuttia, kunnes linssit ovat kypsiä. Mausta sitruunan mehulla, suolalla ja mustapippurilla.
- Valmista korianteridippi:
- Sekoita kaurafraiche, sitruunan mehu, silputtu korianteri, agavesiirappi ja suola kulhossa.
- Tarjoile:
- Tarjoa bataattiranskalaiset linssicurryn kanssa, lisää päälle padron-paprikoita ja tarjoa korianteridippi sivussa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 75 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 12 g |





