
Bataattiviipaleet ja hunajaiset sipulit uunissa
Makean ja suolaisen yhdistelmä, jossa uunissa muhitettu bataatti ja hunajaiset sipulit kohtaavat herkullisen fetakastikkeen. Täydellinen lisuke lihalle tai nautittavaksi sellaisenaan!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- Kuori bataatti ja halkaise se pituussuunnassa. Viipaloi puolikkaat noin sentin paksuisiksi siivuiksi ja levitä uunipellille leivinpaperin päälle.
- Kuori sipuli ja leikkaa se 6–8 osaan. Asettele sipulipalat pellille bataattien viereen.
- Liruttele bataattien ja sipuleiden päälle oliiviöljyä. Ripottele suolaa, mustapippuria ja chilijauhetta bataattien päälle, sekä hunajaa sipuleiden päälle.
- Nosta pelti uuniin ja kypsennä noin 30 minuuttia, kunnes kasvikset pehmenevät ja saavat väriä.
- Valmista salvia-minttuöljy: laita yrtit, suola, valkosipuli ja mustapippuri mortteliin ja murskaa. Lisää sitruunamehu ja vähän oliiviöljyä, sekoita. Lisää loput oliiviöljystä ja sekoita hyvin.
- Valmista feta-yrttikastike: murenna fetajuusto kulhoon, silppua yrtit ja sekoita ne muiden ainesten kanssa fetajuustoon. Anna maustua vähintään 15 minuuttia ennen tarjoilua.
- Tarjoile bataattiviipaleet ja sipulit salvia-minttuöljyn ja feta-yrttikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |




