Chia-kookoskaakaojälkiruoka
Herkullinen ja ravitseva välipala, joka valmistuu helposti chiasiemenistä, kookosmaidosta ja raakakaakaojauheesta. Täydellinen aamiainen tai makea herkku!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita chiasiemenet, kookosmaito, raakakaakaojauhe, hunaja (tai vaahterasiirappi) ja suola isossa kulhossa.
- Varmista, että chiasiemenet sekoittuvat hyvin nesteeseen.
- Peitä kulho kelmulla ja laita jääkaappiin vähintään 2 tunniksi tai yön yli, jotta seos saa hyytelöityä.
- Kun seos on valmis, jaa se tarjoilukulhoihin.
- Koristele marjoilla tai hedelmillä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 16 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 11 g |
