Chili con Carne Bosgårdin Jauhelihasta
Helppo ja maukas chili con carne, joka valmistuu nopeasti. Tämä resepti tuo esiin tuoreen jauhelihan maun ja on täydellinen ruokalaji kylmiin iltoihin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä.
- Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, ja kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja ruskista se, kunnes se on kypsää.
- Lisää paprika ja sekoita hyvin. Kypsennä muutama minuutti.
- Kaada pannulle tomaattimurska, kidneypavut, chili-jauhe, kumina, suola, mustapippuri ja vesi. Sekoita ainekset hyvin yhteen.
- Anna chilin kiehua miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia, kunnes maut ovat sulautuneet.
- Tarjoile kuumana tuoreen korianterin kera, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 360 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 10 g |





