Ranskalaiset Perunat

Ranskalaiset perunat ovat herkullinen ja rapea lisuke, joka sopii täydellisesti hampurilaisten tai dippien kanssa.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 180 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori perunat ja leikkaa ne pitkiksi tikuiksi.
  2. Liota perunatikkuja kylmässä vedessä noin 15 minuuttia, jotta tärkkelys poistuu.
  3. Valuta perunat ja kuivaa ne hyvin keittiöpyyhkeellä.
  4. Laita perunatikut suureen kulhoon ja lisää oliiviöljy, suola, mustapippuri, paprika ja valkosipulijauhe. Sekoita tasaisesti.
  5. Levitä maustetut perunat uunipellille, joka on vuorattu leivinpaperilla.
  6. Paista 200 asteessa noin 20-25 minuuttia, kunnes perunat ovat kullanruskeita ja rapeita. Käännä niitä puolivälissä paistoaikaa.
  7. Tarjoile heti lämpiminä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia180 kcal
Proteiini3 g
Hiilihydraatit34 g
Rasva5 g
Kuitu3 g

Katso myös