Herkulliset Avokado Toastit
Nämä avokado toastit ovat täydellinen aamiaisvaihtoehto tai kevyt lounas. Ne ovat ravinteikkaita ja helposti muunneltavissa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pa toast-leivät paahtimessa tai pannulla kullanruskeiksi.
- Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi hedelmäliha kulhoon ja muussaa se haarukalla.
- Lisää limetin tai sitruunan mehu, suola, pippuri ja chilijauhe muusattuun avokadoon. Sekoita hyvin.
- Levitä avokadomassa paahtoleiville.
- Kypsennä kananmunat haluamallasi tavalla. Aseta paistetut tai keitetyt kananmunat avokadon päälle.
- Koristele tuoreella korianterilla tai basilikalla ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 10 g |


