Herkulliset Kasvispasta

Tämä maukas ja ravitseva kasvispasta on täydellinen vaihtoehto kiireiseen arkeen. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja reseptistä riittää annoksia neljälle.

  • Aika 30 minuuttia
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä täysjyväpasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta pasta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
  3. Lisää murskattu valkosipuli, paprika ja kesäkurpitsa, ja paista noin 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
  4. Lisää kirsikkatomaatit, pinaatti, basilika, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin ja kypsennä muutama minuutti, kunnes pinaatti on kuihtunut.
  5. Lisää keitetty pasta vihannesseokseen ja sekoita huolellisesti. Tarvittaessa lisää hieman keitinvettä, kunnes pasta on hyvin yhdistynyt kastikkeeseen.
  6. Tarjoile heti raastetun parmesan-juuston kanssa, jos haluat.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit55 g
Rasva8 g
Kuitu7 g

Katso myös