Herkulliset kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto lihalle ja ne sopivat hyvin niin arkiruokailuun kuin juhlapöytäänkin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele mustapavut ja murskaa ne haarukalla tai tehosekoittimella, kunnes ne ovat osittain muusautuneita.
- Lisää kulhoon kaurahiutaleet, hienonnettu sipuli, valkosipuli, raastettu porkkana ja silputut yrtit.
- Mausta seos paprikajauheella, suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin.
- Muotoile seoksesta tasakokoisia pihvejä.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä ja paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 8 g |



