Helppo Kasvispasta
Tämä herkullinen kasvispasta on nopea ja helppo valmistaa. Se on täydellinen ateria kiireisiin arki-iltoihin ja maistuu koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
- Lisää murskattu valkosipuli ja kuutioitu paprika, ja paista 2-3 minuuttia.
- Lisää viipaloitu kesäkurpitsa ja kirsikkatomaatit, ja jatka paistamista vielä 5-7 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
- Mausta seos oreganolla, suolalla ja pippurilla.
- Lisää kypsennetty pasta paistokasariin ja sekoita hyvin. Jos seos vaikuttaa kuivalta, lisää hieman varattua keitinvettä.
- Tarjoile annokset tuoreen basilikan ja halutessasi raastetun parmesan-juuston kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 6 g |





