Herkulliset Kasvispihvit

Tämä maukas kasvispihvi on täydellinen vaihtoehto liharuoille. Se on helppo valmistaa ja sopii loistavasti niin arkiruokailuun kuin juhlavampiin tilaisuuksiin.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 pihviä

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Muussaa mustapavut kulhossa haarukalla tai perunamuusinvalla.
  2. Lisää muussattujen papujen joukkoon kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, paprika sekä mausteet. Sekoita hyvin.
  3. Muotoile taikinasta neljä pihviä.
  4. Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä.
  5. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
  6. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.

Ravintoarvot (arvio)

Energia180 kcal
Proteiini8 g
Rasva5 g
Kuitu7 g

Katso myös