Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto lounaalle tai illalliselle. Ne ovat helppoja valmistaa ja sopivat niin kasvissyöjille kuin sekasyöjillekin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Muussaa mustat pavut kulhossa haarukalla tai perunamuusilla, kunnes seos on suurin piirtein tasaista.
- Lisää kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana, persilja, soijakastike, suola, mustapippuri ja paprikajauhe. Sekoita hyvin.
- Muotoile taikinasta neljä pihviä.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista pihvejä noin 5-6 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Tarjoile lämpiminä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 5 g |
