Kermainen Broccoli- ja Kana-pasta

Tämä herkullinen ja ravitseva pasta-annos yhdistää kermaisen kastikkeen, broccolin ja kanan. Sopii täydellisesti arki-illalliseksi!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 550 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Lisää broccolit pastan keitinveteen viimeisten 3 minuutin aikana. Valuta pasta ja broccoli.
  2. Kuumenna oliiviöljy suurella paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää silputtu valkosipuli ja kuullota sitä noin minuutti.
  3. Leikkaa kananrintafileet suikaleiksi ja lisää ne pannulle. Paista kunnes kana on kypsää ja kauniin kullanruskeaa.
  4. Kaada ruokakerma kanan päälle ja sekoita hyvin. Lisää raastettu parmesanjuusto ja sekoita, kunnes juusto on sulanut kastikkeeseen.
  5. Lisää valutettu pasta ja broccoli pannulle. Sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen ja mausta suolalla ja pippurilla.
  6. Tarjoile heti, koristele tuoreella basilikalla, jos haluat.

Ravintoarvot (per annos)

Energia550 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva20 g
Kuitu4 g

Katso myös