Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto lihaa vältteleville. Ne ovat helppoja valmistaa ja sopivat mainiosti niin arkiruokailuun kuin juhlapöytäänkin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kulhossa kypsennetyt pavut ja muusaa ne haarukalla tai perunamuusimehulla.
- Lisää muusattujen papujen joukkoon kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana ja yrtit. Sekoita hyvin.
- Mausta seos suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella. Lisää kananmuna ja sekoita tasaiseksi.
- Muotoile taikinasta pihvejä ja aseta ne lautaselle.
- Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä ja paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile pihvit lämpiminä salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 7 g |



