Höyrytetyt Kalafileet Yrtillä ja Sitruunakastikkeella
Tämä herkullinen resepti yhdistää höyrytetyt kalafileet kauden yrtteihin ja sitruunakastikkeeseen. Helppo valmistaa, ja se on täydellinen ateria vaikka arki-iltaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Levitä kalafileet työlaudalle. Ripota kalan pintaan suolaa ja kauden yrttejä.
- Kääri fileet rullalle "paketeiksi".
- Kuumenna kannellisessa kattilassa parin sentin kerros vettä ja aseta rullat varovaisesti kattilaan. Peitä kannella ja anna kalan kiehua puoliksi höyryssä.
- Vaihtoehtoisesti, aseta kalat tiukasti vierekkäin höyrykattilan ritilälle ja kypsennä höyryssä kannen alla.
- Valmista kastike: Puserra sitruunoiden mehu siivilöityyn kalaliemeen, mausta seos kuivalla valkoviinillä ja kuumenna kiehuvaksi.
- Ripota joukkoon maissisuurusta ja lisää voi. Mausta tarvittaessa suolalla.
- Valuta kastike vadille ja nosta kalarullat kastikkeen päälle.
- Tarjoa kiehautettujen kauden kasvisten kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 28 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 2 g |

