Helppo Grilliateria Karitsanfileestä ja Kasviksista
Tässä reseptissä valmistat herkullisen grilliaterian karitsanfileestä ja tuoreista kasviksista. Tämä yksinkertainen ja maukas ruoka syntyy nopeasti avotulella, ja se on täydellinen kesäiltaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa karitsanfilee sopiviksi paloiksi. Mausta suolalla, pippurilla ja murskatulla valkosipulilla.
- Huuhtele ja pilko kasvikset: paprika kuutioiksi, kesäkurpitsa viipaleiksi ja herkkusienet puoliksi.
- Sekoita kasvikset oliiviöljyn, suolan ja pippurin kanssa.
- Kuumenna grilli ja lisää karitsanfileepalat. Grillaa noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes liha on kypsää, mutta mehevää.
- Grillaa samalla kasviksia, kunnes ne saavat kauniin paistopinnan, noin 8-10 minuuttia.
- Tarjoile karitsanfilee grillattujen kasvisten kanssa ja koristele tuoreilla yrteillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 3 g |
