Helppo Kanapasta
Tämä nopea ja herkullinen kanapasta on täydellinen arki-illalliseksi. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja resepti riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä, kunnes se on al dente. Valuta ja säästä osa keitinvedestä.
- Leikkaa broilerin rintafileet suikaleiksi. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä ja lisää broilerisuikaleet. Paista, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä, noin 5-7 minuuttia. Ota sivuun.
- Lisää paistokasariin murskattu valkosipuli ja paprika. Kuullota noin 3-4 minuuttia, kunnes paprika pehmenee.
- Lisää kirsikkatomaatit ja paista vielä 2-3 minuuttia, kunnes tomaatit alkavat pehmetä.
- Kaada kerma kasariin ja sekoita hyvin. Lisää paistetut broilerisuikaleet ja sekoita kaikki ainekset yhteen. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon. Jos seos on liian paksua, lisää hieman keitettyä pastavettä saavuttaaksesi haluamasi koostumuksen.
- Tarjoile annokset tuoreella basilikalla koristeltuna ja raastetulla parmesaanilla, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |


