Herkulliset Kanafileet Valkosipulikastikkeessa
Tämä maukas kanafileeresepti on helppo valmistaa ja sopii loistavasti arkeen tai viikonlopun herkutteluun. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja resepti riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kanafileet suolalla ja pippurilla, ja paista niitä pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
- Ota kanafileet pannulta ja pidä ne lämpimänä.
- Lisää pannulle murskattu valkosipuli ja paista sitä noin minuutin ajan, kunnes se alkaa tuoksua.
- Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kastikkeen kuumentua, mutta älä keitä.
- Lisää silputtu persilja ja sitruunan mehu kastikkeeseen, sekoita ja mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.
- Palauta kanafileet pannulle kastikkeeseen ja anna niiden lämmetä hetken aikaa.
- Tarjoile kanafileet valkosipulikastikkeessa esimerkiksi riisin tai salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 0 g |



