Herkulliset Kasvispihvit
Tämä helppo ja maukas kasvispihviresepti sopii täydellisesti kasvisruokavaliota noudattaville. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja siitä riittää noin 4 annosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.
- Sekoita kikherneet, kaurahiutaleet, hienonnettu sipuli, valkosipuli, porkkanaraaste, persilja, suola, pippuri ja paprikajauhe isossa kulhossa.
- Muotoile seoksesta tasakokoisia pihvejä.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä.
- Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile lämpiminä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 6 g |
