Herkulliset Kasvispihvit
Nämä kasvispihvit ovat maukkaita ja täynnä ravinteita. Ne sopivat erinomaisesti niin lounaaksi kuin illalliselle. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja reseptistä riittää 4 annosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Soseuta kypsennetyt mustapavut kulhossa, kunnes ne ovat melko sileitä.
- Lisää kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, paprika, paprikajauhe, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
- Muotoile taikinasta pihvejä käsin.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta tai kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoa lämpimänä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa. Koristele tuoreilla yrteillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 8 g |
