Herkulliset Kanaa ja Vihanneksia Uunissa
Tämä helppo ja maukas uuniruoka yhdistää kanan ja värikkäät vihannekset. Täydellinen arki-illalliselle!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Leikkaa paprikat, kesäkurpitsa ja punasipuli suikaleiksi.
- Sekoita vihannekset kulhossa oliiviöljyn, suolan, mustapippurin, timjamin ja paprikajauheen kanssa.
- Aseta broilerifileet uunivuokaan ja mausta ne suolalla, pippurilla ja murskatulla valkosipulilla.
- Levitä vihannekset kanan päälle uunivuoassa.
- Paista uunissa noin 30-35 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja vihannekset ovat pehmeitä.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |


