Herkulliset Kanaa ja Vihanneksia Uunissa
Tämä herkullinen uuniruoka yhdistää kanan, värikkäät vihannekset ja maukkaat mausteet. Helppo valmistaa ja täydellinen arki-illalliseksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Leikkaa paprika, kesäkurpitsa ja punasipuli suikaleiksi.
- Aseta kananrintafileet uunivuokaan ja lisää vihannekset niiden ympärille.
- Sekoita oliiviöljy, suola, mustapippuri, paprika, timjami ja murskattu valkosipuli kulhossa. Kaada seos kanan ja vihannesten päälle.
- Sekoita ainekset hyvin yhteen, jotta mausteet leviävät tasaisesti.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja vihannekset ovat pehmeitä.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |


