Herkulliset Kanaa ja Vihanneksia Uunissa
Tämä yksinkertainen ja maukas uuniruoka yhdistää mehukkaan kanan ja värikkäät vihannekset. Sopii täydellisesti kiireiseen arkeen!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Mausta kananrintafileet oliiviöljyllä, suolalla, mustapippurilla ja paprikalla.
- Aseta kananfileet uunivuokaan.
- Lisää viipaloidut porkkanat, paprikat, kesäkurpitsa ja punasipuli kanan ympärille.
- Ripottele silputtu valkosipuli ja timjami vihannesten päälle.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja vihannekset pehmeitä.
- Tarjoile lämpimänä ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |
