Herkulliset Kanaa ja Vihanneksia Uunissa
Tämä resepti on helppo ja maukas tapa valmistaa kanaa ja värikkäitä vihanneksia uunissa. Sopii mainiosti arkiruokailuun tai viikonlopun illalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Mausta kananrintafileet suolalla, mustapippurilla ja paprikalla. Hiero oliiviöljy kanalle.
- Aseta kananrintafileet uunivuokaan.
- Lisää vihannekset (porkkanat, paprika, kesäkurpitsa ja punasipuli) kanan ympärille.
- Ripottele murskattu valkosipuli ja tuoreet yrtit vihannesten päälle.
- Paista uunissa noin 30-35 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja vihannekset ovat pehmeitä.
- Tarjoile heti ja nauti herkullisesta ateriasta!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |
