Herkulliset Kanaa ja Vihanneksia Uunissa
Tämä yksinkertainen ja maukas uuniruoka yhdistää kanan ja kauden vihannekset. Täydellinen viikonlopun illalliseksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Kuori ja pilko perunat ja porkkanat kuutioiksi. Leikkaa paprika ja punasipuli suikaleiksi. Hienonna valkosipuli.
- Sekoita kaikki vihannekset suuressa kulhossa. Lisää oliiviöljy, suola, pippuri, rosmariini ja timjami. Sekoita hyvin.
- Aseta kananrintafileet uunivuokaan ja kaada vihannesseos niiden päälle.
- Paista uunissa noin 40 minuuttia tai kunnes kana on kypsää ja vihannekset ovat pehmeitä.
- Anna vetäytyä 5-10 minuuttia ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |


