Herkulliset Kanaa ja Vihanneksia Uunissa
Tämä makoisa uuniruoka yhdistää mehevän kanan ja värikkäät vihannekset. Helppo valmistaa ja täydellinen arki-illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Leikkaa paprika, kesäkurpitsa ja punasipuli suuriksi paloiksi.
- Hienonna valkosipulinkynnet.
- Aseta kananrintafileet uunivuokaan ja lisää ympärille vihannekset.
- Sekoita oliiviöljy, suola, mustapippuri, paprikajauhe ja timjami kulhossa. Kaada seos kanan ja vihannesten päälle.
- Sekoita hyvin, jotta kaikki ainekset peittyvät mausteseokseen.
- Paista uunissa noin 30-35 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja vihannekset ovat pehmeitä.
- Anna vetäytyä hetki ennen tarjoilua. Nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |


