Herkulliset Kanaa ja Vihanneksia Uunissa

Tämä resepti tarjoaa maukasta kanaa ja värikkäitä vihanneksia, jotka kypsennetään uunissa. Helppo valmistaa ja täydellinen viikonlopun illalliseksi. - Valmistusaika: 1 tunti - Annosmäärä: 4

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Lämmitä uuni 200 asteeseen.
  2. Leikkaa paprikat, kesäkurpitsa ja punasipuli suuriksi paloiksi.
  3. Kuori ja murskaa valkosipuli.
  4. Sekoita kulhossa oliiviöljy, suola, mustapippuri, paprika ja timjami.
  5. Lisää kananpalat ja vihannekset öljyseokseen ja sekoita hyvin.
  6. Levitä kanat ja vihannekset uunipellille yhtenä kerroksena.
  7. Kypsennä uunissa noin 30-40 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja vihannekset ovat pehmeitä.
  8. Tarjoile lämpimänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Katso myös