Herkulliset Kananrinnat Ranskalaistyylisesti
Nämä maukkaat kananrinnat valmistuvat helposti ja nopeasti, ja ne sopivat täydellisesti arkiruokailuun tai viikonlopun herkutteluun.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrinnat suolalla, mustapippurilla ja timjamilla. Lisää murskattu valkosipuli pannulle ja paista hetki.
- Lisää kananrinnat pannulle ja paista noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Purista sitruunan mehu kananrintojen päälle ja sekoita hyvin. Anna kypsyä vielä minuutin ajan.
- Lisää pannulle tuore pinaatti ja kirsikkatomaatit, sekoita ja kypsennä, kunnes pinaatti on nuupahtanut.
- Ota pannu pois lämmöltä ja ripottele päälle murennettua fetajuustoa ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 1 g |
