Herkulliset Kananrinnat Vihreällä Pesto- ja Pastakastikkeella
Tämä herkullinen ruoka yhdistää mehukkaat kananrinnat ja maukkaan vihreän peston. Täydellinen ateria kiireisiin arkipäiviin!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan, kunnes se on al dente. Valuta ja säästä osa keitinvettä.
- Kuumenna oliiviöljy isossa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää hienonnettu valkosipuli ja paista noin minuutin ajan.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja mausta suolalla ja pippurilla. Paista kananrintoja noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita. Ota pannulta ja leikkaa suikaleiksi.
- Lisää pannulle kerma ja vihreä pesto. Sekoita hyvin ja kuumenna miedolla lämmöllä.
- Lisää valutettu pasta pannulle ja sekoita. Tarvittaessa voit lisätä hieman keitinvettä, jotta kastike on kosteaa ja hyvin yhdistyy pastan kanssa.
- Lisää viimeiseksi paistetut kananpalat ja sekoita varovasti.
- Tarjoile annokset tuoreen basilikan ja raastetun parmesanjuuston kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |

