Herkulliset Kasviswrapit
Nämä kasviswrapit ovat täydellinen vaihtoehto kevyelle lounaalle tai välipalalle. Ne ovat täynnä makua ja ravinteita, ja ne on helppo valmistaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Aloita pesemalla ja pilkkomalla vihannekset: kuutioi tomaatit ja paprika, viipaloi kurkku ja avokado.
- Ota wrapit esille ja levitä jokaiselle 1-2 ruokalusikallista hummusta.
- Aseta wrapin keskelle pinaattia, sitten lisää pilkotut vihannekset.
- Ripottele päälle suolaa, pippuria ja hieman sitruunamehua.
- Käännä wrapin reunat sisälle ja rullaa tiiviisti.
- Leikkaa wrapit kahtia ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 7 g |
