Herkulliset Pinaatti-Feta Munakkaat

Nämä rapeat ja maukkaat pinaatti-feta munakkaat ovat täydellinen aamiainen tai kevyt lounas. Valmistusaika on vain 15 minuuttia ja annosmäärä riittää 2 hengelle.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Hienonna sipuli ja kuullota se oliiviöljyssä paistinpannulla keskilämmöllä, kunnes se on pehmeää.
  2. Lisää pannulle tuore pinaatti ja paista, kunnes se on kuihtunut.
  3. Vatkaa kananmunat kulhossa ja mausta suolalla ja pippurilla.
  4. Kaada munaseos pannulle pinaatin ja sipulin päälle. Sekoita varovasti.
  5. Murustele fetajuusto munakkaan päälle.
  6. Anna munakkaan kypsyä matalalla lämmöllä noin 5-7 minuuttia tai kunnes se on hyytynyt ja pinta on kauniin kullanruskea.
  7. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi tuoreen leivän kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini20 g
Hiilihydraatit3 g
Rasva25 g
Kuitu1 g

Katso myös