Herkulliset Pinaatti-Feta Pyörykät
Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja ravinteikkaita pinaatti-feta pyöryköitä, jotka sopivat täydellisesti kevyeksi ateriaksi tai naposteltavaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele pinaatti ja kuullota se pannulla, kunnes se lakkaa kutistumasta. Anna jäähtyä ja purista ylimääräinen neste pois.
- Murskaa feta-käsi tai haarukalla ja yhdistä se jäähtyneen pinaatin kanssa kulhossa.
- Lisää korppujauhot, kananmuna, murskattu valkosipuli ja pilkotut yrtit. Sekoita hyvin.
- Mausta suolalla ja pippurilla.
- Muotoile taikinasta pieniä pyöryköitä.
- Kuumenna öljy pannulla ja paista pyöryköitä kullanruskeiksi molemmin puolin.
- Nosta valmiit pyörykät talouspaperin päälle ylimääräisen öljyn imeytymiseksi ja tarjoile lämpiminä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |




