Herkulliset Pinaatti-Fetavihannekset

Kuvaus: Nämä herkulliset pinaatti-fetavihannekset ovat täydellinen lisuke tai kevyt pääruoka, joka on täynnä makua ja ravinteita.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Hienonna sipuli ja valkosipuli.
  2. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä ja kuullota sipulia ja valkosipulia muutaman minuutin ajan, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää pinaattilehdet pannulle ja kypsennä, kunnes ne ovat hieman nahistuneet.
  4. Murenna fetajuusto pinaatin joukkoon ja sekoita hyvin.
  5. Lisää kerma, suola, mustapippuri ja muskottipähkinä. Sekoita kaikki ainekset yhteen.
  6. Kaada seos uunivuokaan ja ripottele päälle raastettu juusto.
  7. Paista esilämmitetyssä uunissa 200 asteessa noin 15-20 minuuttia, kunnes juusto on kullanruskea ja kupliva.
  8. Anna jäähtyä hieman ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit8 g
Rasva20 g
Kuitu2 g

Katso myös