Herkulliset Pinaatti-fetavihannekset
Tämä maukas ja ravinteikas pinaatti-fetavihannesruoka on täydellinen lisuke tai kevyt pääruoka. Valmistusaika on vain 30 minuuttia ja se riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele pinaatti ja hienonna se. Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 3-4 minuuttia.
- Lisää pinaatti pannulle ja paista, kunnes se wilttaa. Tämä vie noin 2-3 minuuttia.
- Murenna fetajuusto pinaatin joukkoon ja sekoita hyvin.
- Kaada kerma pannulle ja mausta suolalla, pippurilla ja muskottipähkinällä. Sekoita ainekset hyvin ja anna hautua muutama minuutti.
- Lisää raastettu parmesanjuusto seoksen päälle ja anna sen sulaa ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |





