Hiihtopäivän energiapitoinen välipala
Tämä resepti tarjoaa herkullisen ja energisen välipalan, joka on täydellinen hiihtopäivien jälkeen. Valmistusaika on vain 15 minuuttia ja se riittää 4 annokseen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pilko pähkinät ja kuivattuja hedelmiä pieniksi paloiksi.
- Sekoita kulhossa kaurahiutaleet, pilkotut pähkinät, kuivattu hedelmät, kaneli ja suola.
- Lisää hunaja ja maapähkinävoi seokseen. Sekoita hyvin, kunnes kaikki ainekset ovat yhdistyneet.
- Levitä seos leivinpaperilla vuoratulle uunipellille ja painele tiiviiksi levyksi.
- Anna levyn jäähtyä huoneenlämmössä noin 10 minuuttia, leikkaa sitten annospaloiksi.
- Nauti heti tai säilytä tiiviissä astiassa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 4 g |
