Nopeat ja herkulliset tortillat

Nopeat ja herkulliset tortillat

Nopeat ja herkulliset tortillat ovat täydellinen valinta kiireisiin päiviin, kun haluat nauttia maukkaasta ateriasta helposti.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa kanafileet suikaleiksi. Kuumenna öljy paistinpannulla ja paista kanafileet kullanruskeiksi. Mausta suolalla ja pippurilla.
  2. Lisää pannulle pilkotut paprika ja sipuli. Paista, kunnes vihannekset pehmenevät.
  3. Lisää maissi pannulle ja sekoita hyvin. Anna paistua vielä muutama minuutti.
  4. Lämmitä tortillat erikseen pannulla tai mikroaaltouunissa.
  5. Täytä tortillat kanaseoksella ja lisää päälle raastettua juustoa.
  6. Tarjoa tortilla salsa- tai guacamole-kastikkeen kanssa, jos haluat.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva18 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä