Valkosipulinen paputahna

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Tämä herkullinen ja ravitseva valkosipulinen paputahna on täydellinen levite leivälle tai dippinä kasviksille. Se on helppo valmistaa ja sopii niin arkeen kuin juhlaan.

Valmistusaika: 15 minuuttia Annosmäärä: 4-6 annosta

Ainekset:

• 5 dl keitettyjä kikherneitä
• 1 dl papujen keitinlientä
• 1-2 rkl sitruunanmehua
• 8 valkosipulinkynttä
• 1 dl ruohosipulia hienonnettuna

Ohjeet:

1. Laita keitetyt kikherneet, papujen keitinliemi, sitruunanmehu ja valkosipulinkynnet tehosekoittimeen.
2. Sekoita ainekset tasaiseksi tahnaksi.
3. Lisää hienonnettu ruohosipuli ja sekoita vielä nopeasti, jotta ruohosipuli jakautuu tasaisesti tahnaan.
4. Maista ja tarvittaessa lisää suolaa tai sitruunanmehua.
5. Tarjoile tahna tuoreiden kasvisten tai leivän kanssa.

Ravintosisältö (per annos, noin 100 g):

• Energia: 150 kcal
• Proteiinit: 7 g
• Rasvat: 2 g
• Hiilihydraatit: 25 g
• Kuitu: 6 g