Itse tehdyt herkulliset sämpylät
Nämä pehmeät ja maukkaat sämpylät ovat täydellinen lisä aamiaispöytään tai keittojen kaveriksi. Valmistus kestää vain vähän aikaa, ja saat noin 12 sämpylää.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Murusta hiiva kulhoon ja sekoita siihen lämpimästä vedestä ja sokerista valmistettu seos. Anna seistä noin 10 minuuttia, kunnes seos alkaa kuplia.
- Lisää kulhoon vehnäjauhot, suola ja maito. Alusta taikinaa, kunnes se on kimmoisaa ja irtoaa kulhon reunoista.
- Lisää oliiviöljy ja jatka vaivaamista vielä muutama minuutti.
- Peitä taikina liinalla ja anna sen kohota lämpimässä paikassa noin 30-40 minuuttia, kunnes se on kaksinkertaistunut.
- Laita taikina jauhotetulle pinnalle ja jaa se 12 yhtä suureen osaan. Muotoile sämpylät ja aseta ne leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.
- Peitä sämpylät uudelleen liinalla ja anna niiden kohota vielä 20 minuuttia.
- Esilämmitä uuni 220 asteeseen. Voitele sämpylät kananmuna-vedellä ennen paistamista.
- Paista sämpylöitä uunissa noin 12-15 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Rasva | 3 g |
| Kuitu | 1 g |





