Herkulliset Kasvispihvit

Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen valinta lounaaksi tai illalliseksi. Ne ovat helppoja valmistaa ja sopivat erinomaisesti myös vegaaniseen ruokavalioon.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 pihviä

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Soseuta kikherneet kulhossa haarukalla tai tehosekoittimella, kunnes ne ovat suurin piirtein tasaisia.
  2. Lisää sipuli, valkosipuli, kaurahiutaleet, yrtit, kumina ja paprikajauhe. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin.
  3. Muotoile taikinasta neljä pihviä.
  4. Kuumenna öljy paistinpannulla keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
  5. Tarjoile pihvit esimerkiksi salaatin tai tahinikastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (arvio)

Energia180 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit24 g
Rasva6 g
Kuitu6 g

Katso myös