Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen lisä aterialle tai vaikkapa hampurilaisen väliin. Ne ovat ravitsevia ja helppoja valmistaa!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kikherneet ja kaurahiutaleet kulhossa. Muussaa seosta haarukalla tai perunamuusilla, kunnes se on suurin piirtein tasainen.
- Lisää sipuli, valkosipuli, porkkana, paprikajauhe, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
- Lisää tuoreet yrtit ja sekoita tasaiseksi taikinaksi. Jos taikina on liian löysää, voit lisätä hieman lisää kaurahiutaleita.
- Muotoile taikinasta neljä pihviä.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä salaatin, leivän tai kastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 4 g |



