Herkulliset Kasvispasta

Tämä maukas kasvispasta on täydellinen valinta kevyeksi illalliseksi tai lounaaksi. Se valmistuu nopeasti ja on täynnä makua.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä, kunnes se on al dente. Valuta ja laita sivuun.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota noin 5 minuuttia, kunnes se on pehmeä.
  3. Lisää murskattu valkosipuli, paprika ja kesäkurpitsa. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
  4. Lisää halkaistut kirsikkatomaatit, oregano, suola ja mustapippuri. Kypsennä vielä 3-4 minuuttia, kunnes tomaatit alkavat pehmentyä.
  5. Sekoita keitetty pasta vihannesten joukkoon ja lisää silputtu basilika. Sekoita hyvin ja lämmitä muutama minuutti.
  6. Tarjoile annoksissa ja ripottele päälle raastettua parmesanjuustoa, jos käytät.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit55 g
Rasva10 g
Kuitu7 g

Katso myös