Herkulliset Pinaatti-fetapihvit
Nämä maukkaat pinaatti-fetapihvit ovat täydellinen lisäke tai pääruoka. Ne ovat terveellisiä, helppoja valmistaa ja maistuvat koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele ja purista ylimääräinen vesi tuoreesta pinaatista. Silppua pinaatti hienoksi.
- Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuullota sipulit pannulla oliiviöljyssä, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Yhdistä kulhossa pinaatti, kuullotetut sipulit, murennettu fetajuusto, kaurahiutaleet ja kananmuna. Mausta seos suolalla ja pippurilla.
- Muotoile seoksesta pieniä pihvejä.
- Paista pihvejä pannulla keskilämmöllä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile lämpiminä esimerkiksi salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 3 g |
