Kauraherkkupuuro luumujen kera uunissa
Ihana ja unelmainen puuro, joka muhii uunissa herkulliseksi. Sopii täydellisesti aamiaiseksi, iltapalaksi tai jälkiruoaksi. Nautitaan jogurtin, maidon tai vaikkapa jäätelön kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Perkaa ja pilko luumut. Jätä osa puolikkaiksi, osa pienemmiksi paloiksi ja irrota osasta kuori. Asettele 500 g luumuja vuoan pohjalle ja reunoille, puolikkaat ja kuorelliset alimmaiseksi.
- Ripottele luumujen päälle 1 rkl intiaanisokeria ja kanelia.
- Sekoita kaurahiutaleet ja muut ainekset ohjeen mukaisessa järjestyksessä keskenään. Kaada seos luumujen päälle vuokaan.
- Asettele kaurahiutaleseoksen päälle luumujen puolikkaita koristeeksi. Valuta pinnalle hunajaa ja ripottele vielä hieman kanelia.
- Paista uunissa 200 asteessa noin 40 minuuttia. Anna vetäytyä hetken ennen tarjoamista. Voit valmistaa puuron myös edellisenä iltana.
- Tarjoa maustamattoman jogurtin ja hunajan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 6 g |
