Kermainen Kananrinta Karpalo-kastikkeessa
Tämä herkullinen ja kermainen kananrinta karpalo-kastikkeessa on täydellinen ruoka, joka yhdistää makeat ja suolaiset maut. Se sopii mainiosti illalliselle tai erityisiin tilaisuuksiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää kananrintafileet ja paista molemmin puolin kullanruskeiksi, noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta. Siirrä kananrinnat lautaselle lepäämään.
- Lisää pannulle sipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä ja läpikuultavia.
- Lisää pannulle karpalot, kerma ja hunaja. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia, kunnes se hieman paksuuntuu.
- Lisää kananrinnat takaisin pannulle ja anna niiden lämmetä kastikkeessa noin 5 minuuttia.
- Ripottele päälle tuoretta timjamia ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |




